29 сентября отмечается Всемирный день сердца, который в 2024 году проходит под девизом «Сердце для жизни».
Заболевания сердечно-сосудистой системы по-прежнему являются лидирующей причиной смертности населения. Основная цель, которую преследуют медики – привлечь внимание населения нашего района к данной проблеме, чтобы мотивировать на сохранение и укрепление здоровья, в случае выявления повышенного артериального давления, заняться вплотную лечением.
Смерть от инфаркта миокарда и инсульта часто случается внезапно, когда невозможно оказать квалифицированную медицинскую помощь, и поэтому многие терапевтические вмешательства – неприменимы. Значительное количество случаев ССЗ зависит от стиля жизни и вариабельных физиологических факторов. Снижение факторов риска, несомненно, приводит к снижению смертности и заболеваемости.
В рамках профилактической акции проводится измерение артериального давления, определение индекса массы тела, а также распространение информационно-методический материала «Самопомощь при повышении АД», «Помощь при болях в сердце». Все это помогает людям, не имеющим медицинского образования, опознать инсульт. Расстройство сознания, нарушение слуха, зрения, потеря чувствительности, нарушение двигательных функций – на инсульт могут указывать многие признаки, и у каждого человека проявления могут быть индивидуальны. Называется тест: «лицо, рука, речь». Когда у человека возникает асимметрия лица, происходят нарушения в речи, появляется слабость в одной половине тела (немеет рука) – это с достоверностью 80% проявления инсульта. И такой человек нуждается в немедленной госпитализации.
С целью профилактики большинства сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо выполнять всего 6 правил:
1. Контролируйте ваше артериальное давление (должно быть ниже 140/90 мм рт. ст.).
2. Контролируйте уровень холестерина. Питайтесь правильно: контролируйте потребление соли, маринадов, копченостей, животных жиров и продуктов, богатых холестерином (ливер, мозги и др.). Отдайте предпочтение растительной пище (овощам и фруктам), нежирным сортам мяса и рыбе. Замените животный жир на растительный. Контролируйте свой вес.
3. Занимайтесь физическими упражнениями: даже немного лучше, чем ничего.
4. Не начинайте курить, а если курите – попытайтесь бросить, каким бы трудным это не казалось.
5. Учитесь противостоять стрессам.
Если вы страдаете сердечной недостаточностью, то постарайтесь неукоснительно соблюдать предписания врача, ни в коем случае не принимайте бесконтрольно препараты и не занимайтесь самолечением!
Жанна КУЛЕШ, врач по медицинской профилактике.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Заболевания сердечно-сосудистой системы по-прежнему являются лидирующей причиной смертности населения. Основная цель, которую преследуют медики – привлечь внимание населения нашего района к данной проблеме, чтобы мотивировать на сохранение и укрепление здоровья, в случае выявления повышенного артериального давления, заняться вплотную лечением.
Смерть от инфаркта миокарда и инсульта часто случается внезапно, когда невозможно оказать квалифицированную медицинскую помощь, и поэтому многие терапевтические вмешательства – неприменимы. Значительное количество случаев ССЗ зависит от стиля жизни и вариабельных физиологических факторов. Снижение факторов риска, несомненно, приводит к снижению смертности и заболеваемости.
В рамках профилактической акции проводится измерение артериального давления, определение индекса массы тела, а также распространение информационно-методический материала «Самопомощь при повышении АД», «Помощь при болях в сердце». Все это помогает людям, не имеющим медицинского образования, опознать инсульт. Расстройство сознания, нарушение слуха, зрения, потеря чувствительности, нарушение двигательных функций – на инсульт могут указывать многие признаки, и у каждого человека проявления могут быть индивидуальны. Называется тест: «лицо, рука, речь». Когда у человека возникает асимметрия лица, происходят нарушения в речи, появляется слабость в одной половине тела (немеет рука) – это с достоверностью 80% проявления инсульта. И такой человек нуждается в немедленной госпитализации.
С целью профилактики большинства сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо выполнять всего 6 правил:
1. Контролируйте ваше артериальное давление (должно быть ниже 140/90 мм рт. ст.).
2. Контролируйте уровень холестерина. Питайтесь правильно: контролируйте потребление соли, маринадов, копченостей, животных жиров и продуктов, богатых холестерином (ливер, мозги и др.). Отдайте предпочтение растительной пище (овощам и фруктам), нежирным сортам мяса и рыбе. Замените животный жир на растительный. Контролируйте свой вес.
3. Занимайтесь физическими упражнениями: даже немного лучше, чем ничего.
4. Не начинайте курить, а если курите – попытайтесь бросить, каким бы трудным это не казалось.
5. Учитесь противостоять стрессам.
Если вы страдаете сердечной недостаточностью, то постарайтесь неукоснительно соблюдать предписания врача, ни в коем случае не принимайте бесконтрольно препараты и не занимайтесь самолечением!
Жанна КУЛЕШ, врач по медицинской профилактике.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
