В связи со сложившимися погодными условиями, сопровождающимися морозами, снегопадами, снежными заносами, гололедом, напоминаем о правилах поведения, соблюдение которых обеспечит предупреждение переохлаждения (в том числе при работах на открытом воздухе), травмирования во время гололеда.

Не используйте для растирания снег – его кристаллы легко травмируют кожу, уже повреждённую при замерзании, увлажняют, снижают температуру. Не следует согреваться в горячей ванне – быстрое согревание приведет только к усугублению состояния. Одевайтесь по погоде, с учетом температурного режима. Носите свободную и многослойную одежду, которая сохраняет тепло и защищает от ветра. Используйте термобелье, свитера, теплые куртки, шапки, шарфы и перчатки. Если одежда намокла, постарайтесь как можно скорее сменить ее на сухую.
Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант - варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Щеки и подбородок можно защитить шарфом.

Выбирайте правильную обувь. Она должна быть теплой, водонепроницаемой, с подошвой, предотвращающей скольжение. Желательно, чтобы подошва была ребристой. Женщинам, особенно в период гололеда, лучше полностью отказаться от высоких каблуков и шпилек. В сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости. При низкой температуре и холодном ветре избегайте длительного пребывания на улице. Если такая необходимость существует, делайте регулярные перерывы в теплом помещении.
Поддерживайте активность. Старайтесь не находиться длительное время без движения. Следите за состоянием здоровья. Прячьтесь от ветра. Вероятность отморожения на ветру значительно выше.

Избегайте длительных поездок. Но если все же они необходимы, обязательно обсудите правила безопасного поведения с попутчиками. Сообщите кому-то о своих планах, возьмите еду, воду, средства связи. Теплые напитки (чай, компот и другие) помогут согреться и поддержать температуру тела. Откажитесь от употребления алкоголя: алкогольное опьянение вызывает непродолжительное ощущение тепла, а затем приводит к переохлаждению.

Чтобы избежать падения и тяжелых травм в период гололеда, соблюдайте осторожность, передвигайтесь медленно, короткими шагами. При падении не выставляйте в стороны руки или ноги – в этом случае они принимают на себя всю силу удара. Сгруппируйтесь, по возможности присядьте, опуститесь пониже, падать желательно на бок, избегая приземления на спину, удара затылком.

При работе на открытом воздухе или в необогреваемых помещениях необходимо делать перерывы. Для отдыха и обогрева следует использовать помещения с температурой воздуха не ниже 22°С. Рекомендуется также горячий чай, горячее питание и после работы – согревающий душ. Во время работы пользуйтесь средствами индивидуальной защиты (утепленной специальной одеждой и обувью).

В профилактике отморожений, кроме других мер, играет знание первых симптомов, сигнализирующих о наступающем отморожении – зябкость, покалывание, онемение до потери чувствительности, побледнение, похолодание кожи, ограничение в движении конечностями! Будьте внимательны к себе, и не пренебрегайте мерами защиты от отморожений и переохлаждений в зимнее время года! Берегите себя и своих близких!

По информации УЗ "Лунинецкая ЦРБ".

Подписывайтесь на наш канал в Telegram