На территории Брестской области в рамках Всемирного дня здоровья с 7 по 30 апреля проводится масштабная акция на тему «Мы едины в желании быть здоровыми!» с организацией информационно-образовательных и консультативно-диагностических мероприятий.

Накануне, 6 апреля на базе УО «Лунинецкий аграрный колледж» прошел флешмоб «Мы едины в желании быть здоровыми!», который объединил медиков и учащихся колледжа с одной целью - быть здоровыми!

Сегодня, 7 апреля, лунинецкие медики организовали и провели информационно-образовательную акцию на автостанции Лунинец. Всем желающим специалисты Лунинецкой ЦРБ измеряли артериальное давление, определили индекс массы тела, при необходимости оказали медицинскую помощь, провели профилактические беседы на тему профилактики артериальной гипертензии, принципах самопомощи при повышении артериального давления. Распространили информационно-методический материал.

Акция продолжается, впереди запланированы другие объекты, где пройдут профилактические мероприятия, которые повысят осведомленность людей о важности здорового образа жизни, своевременного прохождения диспансеризации и обращения к специалистам с целью профилактики заболеваний.

Такие мероприятия напоминают о том, что забота о здоровье – это инвестиция в счастливое будущее, это основа качественной, полноценной и счастливой жизни.

Как сохранить здоровье? Рекомендации Всемирной организации здравоохранения:

— Физическая активность. Регулярные упражнения важны для поддержания общего тонуса организма.

— Рациональное питание. Питайтесь сбалансированно, включая в рацион фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, белки и полезные жиры. Ограничьте потребление сахара, соли и насыщенных жиров.

— Контроль массы тела. Поддерживайте здоровый вес, избегая ожирения и недоедания. Индекс массы тела (ИМТ) должен находиться в диапазоне от 18,5 до 25 кг/м².

— Отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя наносят серьезный ущерб здоровью.

— Сон и отдых. Качественный сон — неотъемлемая часть хорошего самочувствия. Взрослым рекомендуется спать 7—9 часов в сутки.

— Психологическое благополучие. Позитивное мышление, умение справляться со стрессом и поддержание здоровых межличностных отношений способствуют сохранению психического здоровья.

— Регулярные медицинские обследования. Проходите ежегодные медицинские осмотры, чтобы своевременно выявлять и лечить возможные заболевания.

— Соблюдение правил гигиены. Мытье рук, чистка зубов, соблюдение чистоты жилища и рабочей среды помогают предотвратить распространение инфекционных заболеваний.

По информации Лунинецкой ЦРБ

Подписывайтесь на наш канал в Telegram