Здоровье
АБАРОНІМ СЯБЕ АД ПРАСТУДЫ!
З наступленнем халадоў павялічылася колькаць зваротаў у фармацэптычныя ўстановы. Свае парады загадчыца цэнтральнай раённай аптэкі №68 Ганна Андрэеўна РАЦЫК пачала з нагадвання:
– Грып – гэта вострая інфекцыя дыхальных шляхоў, якая выклікаецца вірусамі грыпу тыпу А і В. Заразіцца вельмі лёгка. Звычайна вірус прасякае ў арганізм праз слізістыя абалонкі поласці рота, носа ці вачэй. Калі хворы чыхае ці кашляе, вірусы могуць удыхнуць здаровыя людзі, якія знаходзяцца побач. Інфекцыя перадаецца паветрана-кропельным шляхам ці праз прадметы, якімі карыстаецца хворы. І тады ў чалавека пачынаюцца дрыжыкі, насмарк, кашаль, можа быць страта апетыту.
– Якія, на ваш погляд, асноўныя меры прафілактыкі грыпу?
– Самы надзейны спосаб – прышчэпка. Неабходна таксама выкарыстоўваць супрацьвірусныя лекавыя сродкі; пазбягаць вялікіх фізічных нагрузак; піць больш вадкасці – 15,5-2 літры ў суткі; насычаць ежу вітамінамі; цёпла апранацца.
– Наколькі эфектыўныя народныя сродкі ад прастуды і вострых рэспіраторна-вірусных інфекцый?
– Такімі лічу цыбулю і часнок. Для прафілактыкі грыпу можна выкарыстаць водную настойку часнаку: 2-3 зубчыкі нарэзаць, заліць 50 мілілітрамі крутога кіпеню, настаяць 2 гадзіны, працадзіць, закапваць у нос па 2-3 кроплі 2-3 разы ў дзень. Маленькіх дзяцей можна засцерагчы ад інфекцыі, калі развесіць мяшочкі з здробненым часнаком па ўсім пакоі. Дапамагае і мядова-часночная кашыца: 1 чайную лыжку кашыцы часнаку змяшаць з такой жа колькасцю мёду. Прымаць перад сном, запіваючы цёплай вадой.
– Але ж непакоіць непрыемны пах часнаку…
– Каб пазбавіцца, палашчыце горла лімонным сокам, разведзеным з вадой. Таксама можна штораніцы парэзаць зубок часнаку на часткі, праглынуць іх па чарзе, як таблеткі, запіваючы вадой. Фітанцыды, якія ўтрымліваюцца ў часнаку, ужо ў «зародышы” заб’юць мікробы. І пра пах не трэба хвалявацца…
– А калі хваробы не ўдалося пазбегнуць?
– Каб не заражаць іншых, трэба карыстацца папяровымі носоўкамі, часцей мыць рукі, не чыхаць на навакольных. Трэба захоўваць пасцельны рэжым на працягу вострага перыяду хваробы і 2-3 дзён пасля нармалізацыі тэмпературы для аднаўлення сіл і зніжэння рызыкі магчымых ускладненняў. Неабходна праграваць нос і каляносавыя пазухі для зняцца закладзенасці і зніжэння рызыкі сінусітаў. Для прафілактыкі інфекцыйных захворванняў дыхальных шляхоў праводзьце інгаляцыі працёртымі цыбуляй ці часнаком. Нармалізаваць страваванне дапаможа малочна-раслінная дыета. Пры болях у горле старайцеся не курыць, засцерагайцеся скразнякоў. Пазбягайце прыёму занадта гарачых ці халодных ежы і піцця.
– Як зменшыць распаўсюджанасць грыпу?
– Хворы павінны знаходзіцца ў асобным пакоі ці выкарыстоўваць павязку – аднаразовую ці марлевую. Яму выдзяляюцца асобныя пасцельныя прынадлежнасці, посуд і сталовыя прыборы, аднаразовыя папяровыя сурвэткі. Не трэба дапускаць наведвальнікаў. Даглядаючы хворага, трэба апрануць маску, мыць рукі з мылам ці праціраць іх спіртаўтрымліваючай вадкасцю. Важна добра праветрываць не толькі пакой хворага, але і агульныя памяшканні. Пры паяўленні сімптомаў грыпу трэба тэлефанаваць у паліклініку.
– Яшчэ больш, чым уласнае самаадчуванне, непакоіць стан здароўя дзяцей.
– Будзьце асцярожныя, калі ў дзяцей назіраецца тэмпература, і як мага хутчэй звярніцеся за дапамогай да ўрача.
– Гавораць, што вірус грыпу выклікае пашкоджанне сценак сасудаў.
– Для іх умацавання неабходна прымаць аскарбінавую кіслату, якая ўтрымліваецца таксама ў сіропах расліннага паходжання айчыннага вытворцы РУП «Экзон”. Пасля перанесенага захворвання рэкамендуюцца полівітаміны. Спадзяюся, нашы парады будуць карыснымі. Калектыў аптэкі жадае усім здароўя.
Падрыхтавала Таццяна ВАСІЛЬЕВА.
