Здоровье

Материнство – высшая форма женственности

Чувство материнства не является врожденным. Ученые установили, что оно развивается у женщины,
как развивается мышление, воля, воображение. Его можно формировать, а можно и подавлять, задавая в качестве наиболее значимых другие ориентиры. Важно осознать: Материнство – это долг перед Отечеством и залог личного счастья. Нина Крыгина, профессор, кандидат психологических наук.
Во время беременности организм женщины подвергается сильным изменениям, которые могут обусловить ее дискомфортное состояние. Поэтому нужно приложить максимум усилий, чтобы сохранить здоровье. Так как именно с пищей будущая мать получает силы и необходимые элементы для развития плода, питание во время беременности – жизненно важный вопрос, от которого зависит здоровье матери и ребенка, а также нормальное протекание беременности.
Пищевой рацион беременной женщины обязательно должен содержать:
БЕЛОК. Рекомендуемое ежедневное его потребление во время беременности в пределах 60-70 г для среднего веса.
ФОЛИЕВУЮ КИСЛОТУ. Потребность организма беременной женщины в фолиевой кислоте увеличивается более чем в 2,5 раза. Поэтому рекомендуется принимать ежедневно 400 мкг фолиевой кислоты еще до планируемой беременности. Согласно многочисленным исследованиям, употребление фолиевой кислоты снижает риск повреждений нервной трубки у плода, которая образует мозг и другие отделы нервной системы.
ЖЕЛЕЗО. Организму беременной требуется большое количество железа, чтобы обеспечивать снабжение ребенка кислородом. После 13 недели беременности суточная норма железа составляет 30 мг.
ЦИНК. Его дефицит может возникнуть от недоедания, а он очень важен для нормального развития плода. Рекомендованное ежедневное потребление 15 мг.
КАЛЬЦИЙ. Ежедневно рекомендуется употреблять 1000-1200 мг. Кальций особенно необходим во время третьего триместра беременности, когда развитие скелета плода достигает своего пика и начинается развитие зубов. Приблизительно 300 мг кальция высвобождается из костей матери каждый день для этой цели.
В12 – важный витамин во время беременности. Его дефицит приводит к усталости, головокружению, потере памяти, боли в ногах.
МАГНИЙ – его недостаток может привести к высокому артериальному давлению, мышечным болям и судорогам, усталости и другим последствиям.
Помимо правильного питания очень важным является вопрос приема беременной женщиной любых лекарственных средств, которые не могут считаться абсолютно безопасными для плода. Почти все препараты имеют противопоказания и побочные эффекты: как правило, об этом идет речь в аннотации.
Лекарственные средства особенно опасны в начале беременности. Дело в том, что в первые 6-8 недель формируются органы и системы будущего ребенка, и некоторые вещества могут вызвать пороки развития. Кроме того, организм ребенка пока не в состоянии защитить себя сам: его печень и почки еще не готовы справляться с этой задачей.
В 16 недель окончательно сформировавшаяся плацента начинает выполнять роль барьера, и некоторые лекарственные средства лишаются возможности проникать в организм ребенка. Поэтому считается, что во второй половине беременности принимать лекарственные средства уже безопаснее.
Какие же препараты особенно опасны для развития ребенка? Известно, что тетрациклин и его производные в начале беременности могут вызвать у ребенка пороки развития. На поздних сроках он сказывается на росте ребенка и на формировании зачатков зубов, из-за чего у детей чаще возникает сильный кариес. Что касается левомицетина, он плохо отражается на органах кроветворения будущего малыша, а большие дозы стрептомицина могут вызвать глухоту.
Лучший способ защитить себя от последствий – отказаться от идеи самолечения, а возможность выбора лекарственного средства предоставить специалистам: врачам известно, какие могут навредить малышу, а какие – нет.
Сегодня можно считать вполне доказанным наукой тот факт, что состояние здоровья человека в значительной степени определяется его психологическим состоянием. Как правило, беременность и роды повышают самооценку женщины, дают ей уверенность в собственных силах, поэтому, несмотря на все гормональные дисбалансы, несмотря на высшее напряжение всех сил организма, беременность и роды нередко по-настоящему преображают женщину, ведь материнство — высшая форма женственности.
Ольга МЕЛЮХ,
провизор-рецептар
Лунинецкой ЦРА №68.

Показать больше

Похожие статьи

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть